Manfaat Latihan Kardio Bagi Kesehatan Tubuh.

manfaat-kardio-bagi-tubuh-01

Apakah anda pernah mendengar tentang kardio? Atau lebih familiar dengan kardiovaskular, kardiovaskular adalah segala sesuatu yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Melakukan aktivitas kardio dapat membantu kita untuk menyehatkan jantung dan paru-paru.

  • Jantung

Latihan kardio dapat memperkuat jantung dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Hal ini merupakan akibat dari detak jantung yang lebih cepat saat kita melakukan olahraga.

  • Pembuluh Darah

Detak jantung yang lebih cepat akan membuat aliran darah juga menjadi lebih cepat, sehingga akan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.

  • Paru-paru

Dengan latihan kardio akan membuat paru-paru dapat meningkatkan penggunaan oksigen yang akan diserap oleh tubuh secara lebih efisien.

 

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s