Manfaat Pepaya Untuk Kecantikan Wajah.

manfaat-pepaya-untuk-kecantikan-1

Buah pepaya merupakan buah yang paling mudah untuk ditemukan, buah ini berasal dari Amerika Selatan dan mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh serta kecantikan. Apa saja manfaat buah ini untuk kecantikan wajah ? kita simak penjelasannya dibawah ini :
  • Untuk merawat kulit yang terbakar matahari. Buah pepaya mengandung banyak air dan vitamin c yang tinggi sehingga dapat memberikan efek dingin pada kulit serta dapat merawat kulit yang terbakar dan membantu terbentuknya sel kulit baru.
  • Untuk membantu mengencangkan kulit. Dengan kandungan antioksidannya, buah pepaya dapat membantu mengenyalkan kulit serta dapat terlihat glowing atau berkilau.
  • Untuk membantu mengangkat sel kulit mati. mempunyai kulit kusam akibat paparan sinar matahari? Kamu rawat saja dengan pepaya. Kandungan vitamin A didalamnya menjadikan buah ini manjur untuk eksfoliasi.

Wajah Cantik Dengan Masker Tomat.

Mempunyai wajah cantik alami tentu menjadi kenginan setiap wanita. Hampir diseluruh salon kecantikan telah banyak menawarkan perawatan wajah dengan masker alami, salah satunya adalah dengan menggunakan buah tomat sebagai masker. Buah tomat mengandung Lycopene yang merupakan tabir surya alami serta anti oksidan yang dapat mencegah tanda-tanda penuaan pada wajah.

  1. Tomat dapat digunakan untuk mengatasi jerawat ringan di wajah. Bagaimana cara menggunakannya ? potong tomat menjadi 2 bagian dan oleskan pada wajah dan bagian yang terserang jerawat. Biarkan sedikit mengering lalu bilas dengan air hangat.
  2. Tomat dapat digunakan sebagai penghilang komedo. Cara penggunaannya adalah tumbuh satu buah tomat dan oleskan pada wajah, diamkan selama 20 menit, kemudian bilas dengan air hangat.
  3. Tomat dapat mengatasi peradangan pada kulit akibat sengatan sinar matahari. Cara penggunaannya adalah tumbuk tomat kemudian campurkan dengan yoghurt dan oleskan pada wajah, diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.

 

Baca juga artikel lainnya : Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kulit Wajah.

Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kulit Wajah.

Sudah bukan rahasia lagi, minyak zaitun dipercaya mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan kulit wajah dan tubuh. Minyak zaitun dihasilkan dari ekstraksi biji buah zaitun yang diambil minyaknya. Selain digunakan untuk kecantikan, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk masakan, dikarenakan sifat rendah lemaknya dan rendah kolesterol.
Berikut ini ringkasan manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah :

Continue reading

Penggunaan Treadmill Untuk Olahraga Sederhana Dirumah.

 

Olahraga merupakan salah satu upaya untuk menjaga kesehatan. Namun terkadang banyak orang yang malas untuk berolahraga dengan alasan sibuk, tidak ada waktu, malas ke luar rumah dan berbagai alasan lain. Dengan menggunakan alat olahraga berupa treadmill, maka Anda yang memiliki waktu terbatas dan enggan keluar rumah dapat terbantu. Alat olahraga ini akan efektif dalam membakar lemak dan menjaga kebugaran. Olahraga dengan alat ini di rumah akan menjadi pilihan yang menyenangkan bagi Anda yang super sibuk. Continue reading

Jenis Camilan Penurun Berat Badan.

cemilan-penurun-berat-badan-01

Kebiasaan mengkonsumsi camilan ternyata ada manfaatnya lho, hal ini dapat mengurangi keinginan anda untuk mengkonsumsi makanan berat seperti roti, nasi dan karbohidrat lainnya. Selain itu kebiasaan ngemil dapat memudahkan anda untuk mendapatkan nutrisi yang baik untuk tubuh. Tetapi, anda harus pintar memilah jenis camilan mana yang baik untuk tubuh, seperti dibawah ini :

  • Kacang.

Sebuah studi mengemukakan bahwa seseorang yang mengkonsumsi Almond dengan 40 kunyahan akan merasa kenyang lebih lama dibanding orang yang mengkonsumsi kacang-kacangan biasa.

  • Buah Anggur.

Buah ini merupakan camilan sehat yang tepat, mengapa? Karena buah yang satu ini dapat mengenyangkan anda dengan hanya mengkonsumsi beberapa butir saja.

  • Cokelat rendah kalori.

Mengkonsumsi sedikit coklat akan membuat meningkatkan mood baik anda, dan cokelat rendah kalori mungkin bisa menjadi salah satu pilihan camilan.

 

Baca Artikel Lainnya:

Manfaat Latihan Cardio Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Memilih Ikan Salmon Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Manfaat Fitness Bagi Kesehatan dan Penampilan

 

Manfaat Latihan Kardio Bagi Kesehatan Tubuh.

manfaat-kardio-bagi-tubuh-01

Apakah anda pernah mendengar tentang kardio? Atau lebih familiar dengan kardiovaskular, kardiovaskular adalah segala sesuatu yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah. Melakukan aktivitas kardio dapat membantu kita untuk menyehatkan jantung dan paru-paru.

  • Jantung

Latihan kardio dapat memperkuat jantung dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Hal ini merupakan akibat dari detak jantung yang lebih cepat saat kita melakukan olahraga.

  • Pembuluh Darah

Detak jantung yang lebih cepat akan membuat aliran darah juga menjadi lebih cepat, sehingga akan memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh.

  • Paru-paru

Dengan latihan kardio akan membuat paru-paru dapat meningkatkan penggunaan oksigen yang akan diserap oleh tubuh secara lebih efisien.

 

 

 

Cara Memilih Ikan Salmon yang Baik.

cara-memilih-salmon-yg-baik-01

Ikan salmon adalah salah satu jenis ikan paling popular dan paling banyak dicari diindonesia, disamping dagingnya yang lembut, ikan salmon juga tergolong jenis ikan yang tergolong berharga mahal dipasaran. US Dietary Guideline menganjurkan kepada masyarakat untuk mengkonsumsi salmon minimal 2 kali dalam seminggu.

Kandungan vitamin yang terdapat dalam ikan salmon sangat baik untuk kesehatan jantung, meningkatkan daya kerja otak dan syaraf agar lebih bermanfaat bagi  tubuh. Ada beberapa cara bagaimana untuk memilih ikan salmon yang terbaik ? berikut ulasannya

  • King Salmon

King salmon atau samon yang mempunyai ukuran terbesar biasanya mengandung omega 3 yang tinggi  dan mempunyai daging yang lembut, sehingga wajib dibeli.

  • Wild Salmon

Seperti dijelaskan di eatingwell.com, bahwa salmon liar lebih baik untuk kesehatan dibanding dengan salmon hasil dari penangkaran. Dikarenakan salmon yang dikembangbiakan dipenangkaran cenderung mengandung antibiotik yang tinggi.

  • Salmon Segar

Ikan salmon yang dibekukan didalam freezer sebaiknya digunakan sebelum 4 bulan dari hari penyimpanan. Salmon segar tentu lebih menyehatkan dibanding salmon beku, karena ikan salmon segar kandungan gizinya masih sempurna dan BPA Free.

 

spirit-promo-ct900

Manfaat Fitness Bagi Kesehatan dan Penampilan.

manfaat-fitness-bagi-kesehatan-01

 

Memiliki otot dan bentuk badan yang bagus menjadi dambaan setiap orang, baik pria atau wanita. Dengan rutin berolahraga dapat memenuhi harapan tersebut. Salah satu jenis olahraga yang sering dilakukan untuk memperindah bentuk badan dan otot adalah fitness. Olahraga ini menjadi gaya hidup terutama bagi Anda yang tinggal di perkotaan. Mengunjungi gym di hari libur kantor atau kerja menjadi rutinitas. Terkadang, beraktivitas di gym juga menjadi sebuah gaya hidup dan sarana untuk bergaul. Continue reading